HORTITERAPIA-wpływ roślin na zdrowie
12 kwietnia, 2024 08:38
Kojący zapach kwiatów, relaksujący śpiew ptaków i magia barwnych rabat-przebywanie
w ogrodzie to doskonały sposób na uporanie się ze stresem i odzyskaniem wewnętrznej równowagi … .
Fenomen hortiterapii tkwi w jej uniwersalności. Bazuje ona na jednej z najbardziej naturalnych ludzkich potrzeb-potrzebie kontaktu z naturą.
Podstawowe rodzaje ogrodoterapii:
* Czynna: uczestnictwo w pielęgnacji i aranżacji ogrodu
* Bierna: przebywanie w ogrodzie i podziwianie piękna natury
Uczestnictwo w pracach ogrodniczych to wspaniała recepta na dobry nastrój.
Zielona terapia zwiększa wydzielanie dopaminy-hormonu wpływającego pozytywnie na samopoczucie psychiczne.
Nierzadko jest dla chorych świetną odskocznią od przygnębiających myśli.
Hortiterapia sprawia, że chorzy czują się radośni, potrzebni i spełnieni.
Odwraca uwagę od choroby i zmniejsza poczucie bezradności. Przebywanie w ogrodzie relaksuje, podnosi poczucie bezpieczeństwa, redukuje stres, łagodzi zmęczenie, wycisza emocje i ułatwia regenerację sił.
Obcowanie z roślinami skłania do głębokich refleksji na temat swojego życia, własnych uczuć i emocji. Dodatkowo ogrodoterapia dostarcza przyjemnych wrażeń estetycznych i rozwija wrażliwość na piękno natury.
